Our Services
服務項目…
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Studioooo提供以下服務：
✅ 個人1:1情商教練輔導
✅ 個人1:1優勢教練輔導
✅ 情商團體工作坊
✅ 情商測評與回饋
✅ 免費情商公益講座(非營利組織、教育單位等) -
教練擁有以下專業背景，以整合性的角度陪您探索與發展。
👩🏻⚖️ 蓋洛普優勢認證教練
🌞 EQ情商培訓師
🍱 專技高考營養師及門診經驗
💋 丙級美容師
🧑🏫 超過15年外商培訓講師教練像情商肌肉的健身教練，陪您覺察、練習與運用，強化情緒智慧；若面臨心理疾病或困擾，仍需尋求醫療或心理專業協助。
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📕 找到自己常見的情緒模式
📗 學會掌控情緒的方法
📘 建立EQ 行動工具箱
📙 若把蓋洛普天賦優勢與情商結合，用在生活與工作上，更能從這兩個面向提升自己的生活滿意度！ -
👩🏻🦰 一對一：
針對你的需求與情境做專屬引導，進度與行動都量身訂做。
🧑🏻🦱團體：
透過體驗與討論，讓你看到不同人的情緒模式，學習多元觀點。
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公益講座（限非營利或學校）以宣導情商理念與體驗為主，時間較短，帶走的是基本概念與小練習。
收費教練或工作坊則會更深入，提供完整診斷、個別化回饋與具體行動設計。
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這正是情商教練可以幫助的地方。
我們會用簡單的情緒詞彙表、練習活動或測評，逐步引導你學會覺察與表達，不需要一開始就很會說。藉著「過程就是學習」的理念，找到屬於自己詮釋情緒的方式！
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💌 心理諮商著重在療癒與修復，例如處理焦慮、憂鬱或過去創傷。
💪情商教練則像 EQ 健身教練，幫助你更認識自己、鍛鍊情商肌肉，把它用在生活與職場，發揮優勢、提升影響力。
如果有憂鬱或焦慮症，或是正處於心理疾病等急性困擾，建議優先尋求心理師或醫師協助。
狀態穩定後，情商教練可以協助你學習更健康的情緒表達與行動力。請記得：情商教練是你的EQ肌肉教練，不能夠取代任何治療、也無法為您做診斷哦！！
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Studioooo 源自對內在藝術的理解與熱愛，
融合 情商、優勢發掘、營養 的成長空間。
透過專業引導，陪你探索優勢、提升情商、重新認識自己。
我們以「發掘優勢，滋養情感，活出美好人生」為使命，設計出實用且溫暖的課程，無論你正處於轉折點，或想持續成長，都歡迎你加入，與我們一起咀嚼人生。
情商領導力
在這個快節奏、充滿變動的世界裡，我們每天都經歷著工作挑戰，在人際溝通也是一門學問，若這時候同時背負著家庭責任與生活上的壓力，相信每天都像打仗一樣的忙碌，甚至沒有時間好好坐下來思考；而這時候『情緒』，不論是快樂、焦慮、挫折或不安，都深深影響著我們的判斷、決策、溝通，也影響著身邊的人，甚至能波動我們的人生方向。
很多人以為情商（Emotional Intelligence, EQ）沒那麼重要，放在我們優先順序的最後面，但你知道嗎？其實，每個人都需要學會情商 —— 不論您是正在規劃人生下一步、正面臨職場轉型的專業人士，或希望在家庭、朋友圈中建立更深連結的人，情商都是我們最重要的軟實力。
情商領導力（Emotional Intelligence Leadership），是生活上非常實用的軟實力，讓每個人都能：
認識自己，掌握情緒
選擇最適合的回應方式
用智慧與溫度影響周遭的人
這不只是課程，更是一場 自我探索與生活升級的體驗。
無論是管理團隊、陪伴孩子，還是重新定義自己的人生，情商都將成為您的核心力量與優雅底氣。
課程特色：
自我覺察與情緒管理：提升自我控制力與壓力管理能力。
人際互動與溝通技巧：學會理解團隊需求，有效溝通與建立信任。
領導力實務應用：透過案例與角色扮演，將情商理論轉化為行動策略。
互動學習與反思：小組討論與練習，立即提升情商能力。
用優勢找到你的行動力
課程會幫你看清自己的強項，知道自己在壓力或挑戰下最自然的反應方式，並教你怎麼運用在工作、家庭和生活中。
客製化結合身心管理
無論是營養健康、天賦優勢，或是情商管理的小技巧，客製化從多面向引導，提升身心靈管理的效率！
小班或教練式互動
安心的練習、分享及互動，陪伴你一起成長，我們不是單向教學，而是結合引導、討論、回饋，確保每個人都可以被看見，找到自己的節奏
FAQ
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情商（Emotional Intelligence, EQ）並不是單純的「控制情緒」或「與人相處的技巧」，而是一種 以智慧方式覺察、理解與運用情緒，讓自己與他人達到更好結果的能力。這也是為什麼 情商在領導力、職場表現、人際關係與自我成長中如此關鍵。
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可以。研究指出，EQ 並非固定不變，而是可以透過「覺察—選擇—實踐」的循環持續發展。本課程會提供自我覺察工具、行動練習與反思方法，讓你能夠把情商能力轉化為日常行動。
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課程核心架構
Know Yourself 認識自己
深度解析情緒模式與觸發點
個人化情商測驗與專屬回饋
Choose Yourself 選擇自己
壓力管理與情緒調節實戰
在複雜情境中做出理性與優雅的選擇
Give Yourself 成就他人
同理心與溝通技巧
用智慧影響周遭的人，而非單靠權威
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傳統領導力課程多著重在技巧與策略，而本課程強調 內在覺察 + 行為選擇 + 價值導向 的整合。無論你是否是領導者，都可以成為不只會「做」，而是「為什麼這樣做」的自我主宰者，與他人建立長期的影響力與信任，也更能掌握自己的人生。
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在壓力下保持冷靜並做出理性決策
用同理心理解並激勵團隊成員
提升自我覺察與領導影響力
建立以價值為核心的領導風格
擁有持續成長的行動計畫
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希望掌握自我情緒、提升生活品質的你
想在人際互動、職場或家庭中建立影響力的你
追求內心穩定與自我成長的每一個人
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希望掌握自我情緒、提升生活品質的你
想在人際互動、職場或家庭中建立影響力的你
追求內心穩定與自我成長的每一個人